کتاب‌‌هایی برای منظم شدن

دنیل والتر، نویسنده‌‌ی «قدرت انضباط شخصی» با نوشتن این کتاب دنبال این نکته است که به ما نشان دهد که چگونه عاداتی را ایجاد کنیم تا زندگی ما بهبود یابد. والتر در این کتاب، به خواننده‌‌اش گوشزد می‌‌کند که خودِ خواننده باید انضباط قوی برای انجام امور روزانه را کسب کند و این امر به دیگران ارتباطی ندارد. نویسنده، حقایق علمی روانشناختی و فلسفی، اصول، قوانین و دستورالعمل‌‌های متعددی را برای تقویت کنترل خود و غلبه بر اختلال‌‌هایی که مانع از دست‌‌یابی به بزرگ‌‌ترین اهداف ما می‌‌شوند را ارائه می‌‌دهد. والتر از پدیده‌‌ای به نام «خود انضباط» صحبت می‌‌کند و آن را به تمرکز هر فرد مرتبط می‌‌داند. فرد همان‌‌طور که بیش‌‌تر روی هدف خود تمرکز می‌‌کند، انجام وظایف لازم برای وی آسان‌‌تر می‌‌شود. توانایی تمرکز ما توسط عملکردهای اجرایی ما تعیین می‌‌شود؛ از جمله عملکرد حافظه، انعطاف‌‌پذیری شناختی، سازگاری و کنترل انگیزه. تقویت این مهارت‌‌ها به‌‌طور منظم از طریق بازی‌‌های مغزی و سایر فعالیت‌‌های تقویت‌‌کننده‌‌ی مغز به ما کمک می‌‌کند تا بهتر تمرکز کنیم. والتر برای پاسخ به این سؤال که چه عواملی باعث می‌‌شوند برخی از ما نتوانیم در امور روزانه‌‌مان نظم را رعایت کنیم، سه دلیل شامل میل از دست ندادن عادت‌‌های پیشین، ترس از پشیمانی و قرار گرفتن در معرض یک عادت (و وابستگی به آن عادت) را برمی‌‌شمرد. این اثر کتابی راهنما در جهت علت‌‌یابی عدم‌رعایت نظم و انضباط و تکیه روی بهبود نقاط ضعف پیرامون این موضوع است.

جادوی نظم